（男，28岁）自从我结婚以后，体重一直呈直线上升的状态，最近每天都出去游泳，想要减肥。什么时间游泳去减肥？
吃完早饭两个小时以后游泳最减肥。游泳的时候能够非常有效的散发身体里面的热量，而且游泳的时候全身的肌肉都会得到非常好的锻炼，但是在游泳的时候一定要提前做好热身工作，避免下水后出现腿部抽筋的现象，刚游泳以后一定要适当的休息一下再吃饭。
