黄瓜比其他营养丰富的蔬菜含有更少的营养，黄瓜中含有的丙醇酸有助于抑制各种食物中的碳水化合物向体内的脂肪的转化。白萝卜含有芥子油的辛辣成分，促进脂肪物质的新陈代谢，防止脂肪在皮肤下积聚。苋菜红含有更多纤维，不易消化。它可以促进肠蠕动，具有强大的通便作用，从而消除肠道中过多的营养。冬瓜中含有的营养成分可以抑制其余的脂肪堆积。