女性在孕期需要加强营养，建议孕妇吃核桃，核桃性温，味甘，归肺经、大肠经、胃经，富含油脂、蛋白质、不饱和脂肪酸、叶酸、烟酸、泛酸、DHA等营养物质。核桃中富含DHA，是大脑神经细胞膜的重要组成成分，孕期吃核桃，有利于胎儿的智力发育。为孕妇补充多种营养，增强孕妇免疫力。常规建议是在孕3～5个月吃核桃，每天3～4个核桃，有助于胎儿的神经系统发育。