您好，怀孕期间的孕妇要注意营养，因为准妈妈一人吃，二人补。但是孕前营养的摄入也同等重要，因为孕前营养的摄入直接关系到女性能否正常怀孕、日后身体恢复是否容易、宝宝身体是否健康，等等问题。不同身体状况与素质的女性必须根据自己的实际情况，准备与补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。食疗：当归金银花汤食材：金银花15克、红枣10颗、当归50克、黑豆一小把、红糖2两、鸡蛋3-5个。做法：(1)将当归和金银花洗净后，用纱布包好；(2)把包好后的当归和金银花和其它几样食材一起放入锅内；(3)大火煮至汤汁浓稠够一碗后，加入鸡蛋煮一会后敲碎鸡蛋壳，再煮约10分钟，直到汤汁一碗即可。