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未知| 减肥瘦身 1浏览次数 1个回复 2022-12-06 11:15:03

吃核桃能减肥吗

（女，29岁）之前我听朋友说多吃坚果可以有助于减肥，因为我平时特别喜欢吃核桃，所以想问一下吃核桃可以减肥吗？

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未知 2022-12-06 11:23:50

核桃具有非常好的保护感，在饭前和吃饭的时候吃一定的核桃，能够有效的防止过量的进食，对于控制体重是有一定效果的，而且核桃当中含有大量的食物纤维，它能够有效的促进肠道的蠕动，能够有效的排出宿便，在一定程度上还能够加快脂肪的燃烧，对于减肥是有一定帮助的。

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