（女，27岁）好友说现在就是有一些减肥菜，特别的火，就是减肥的时候吃一些就能够有效的减肥，但是这个减肥餐吃什么好呢？
减肥餐也就是经常性所说的一些节食减肥的方法就是给自己制定一个减肥的食谱，达到一个规律性饮食的效果，然后就能够有效的减肥，对于这个减肥餐主要以清淡性的食物为主，比如生活中常见的一些水果和蔬菜水果包括一些香蕉，梨，橘子，苹果，猕猴桃，蔬菜就是一些常见的青菜，油菜，白菜或者是胡萝卜。
