（女，31岁）摄入的质量越多，我觉得就是越胖，所以我现在一定要控制我的热量的摄入，而且每天还要减肥，减肥期间一天摄入多少热量正常啊？
减肥期间一定要控制自己热量的摄入，也就是所谓的这个卡路里的摄入，而且还需要消耗卡路里，才能够达到一定的减肥状态。这个具体的需要摄入多少热量是不一定的，是需要根据个人的情况决定的，因为每个人的情况都是有所不一样的，所以只要达到正常的范围内都是可以的。
