(女,25岁)最近一段时间都在减肥,还是有一些成果的,少了有四五斤,可是今天贪嘴吃完薯片了,后期应该要怎么补救?
减肥吃完薯片之后可以通过多加运动来进行补救的,薯片中的热量比较高,一定要多加运动来燃烧脂肪,在减肥期间内尽量要避免高热量高脂肪食物的摄入,这些富含膳食纤维以及维生素的食物,这样可以提高饱腹感,促进肠道的蠕动,长期的坚持效果是比较不错的。