（女，28岁）最近这两天我的胃口特别的好，而且还特别的馋，经常喜欢吃一些零食，吃饭后还不喜欢运动，导致现在肥胖有些过度，现在很想运动减肥，啥时候运动最减肥？
运动减肥最好的时候是在早上六七点钟的时候减肥效果最好，因为这个时候肠胃开始蠕动可以有效的燃烧体内的脂肪，减肥期间一定要减少脂肪的摄入量，多吃一些含膳食纤维多的食物，同时一定要加强锻炼，比如经常健步走或者是跑步，还可以通过骑单车来进行减肥。
