现在很多的人因为经常坐着没有出去运动而导致了小肚子的出现，这让很多人都很苦恼，要怎么做才可以去掉小肚子啊？
1、仰卧地上，双手放在头部后面。肩膀、颈脖、头部微微向上抬，大腿向上抬起和地面成60度，小腿和地面保持平衡。2、慢慢伸展腿部，可以不完全伸直双腿，只要感受到腰腹收紧即可。重复练习2组，每组做15次。
