（女，38岁）我正在减肥，体重不仅没什么变化，甚至有时还会出现狂练后体重上涨的情况。这是什么原因？
有的女性在锻炼一段时间以后，发现自已更重了，从而对运动产生恐惧，这是因为肌肉比例提高导致的。减肥不要停留在跑步、有氧运动上，还要根据自己实际情况，合理安排饮食，多喝水，多吃水果，避免摄入高热量食物，把两者结合更利于自身的全面协调发展。
