（男，58岁）爸爸在减肥，不想服用对身体有伤害的药物，也不愿意进行运动，别人推荐苦瓜可以减肥，我就买了很多苦瓜，但是不知道用什么方法好。我吃苦瓜怎么减肥？
可以将苦瓜炸成汁喝，但是味道比较的苦，也可以凉拌苦瓜，凉拌的时候稍微用盐水腌一下就能减少苦味，苦瓜炒鸡蛋也能减肥，炒的时候加一点糖减少苦味，可以猪肝炒苦瓜。苦瓜不仅可以减肥，还能降低血压降低血糖，对腹部肥胖的人效果更好，苦瓜减肥的效果相对来说慢一点。
