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未知| 减肥瘦身 3浏览次数 1个回复 2022-12-06 04:15:02

晚上吃香蕉能减肥吗

（女，19岁）我最近太胖了，打算节食减肥，听说香蕉有助于减肥，请问晚上吃香蕉能减肥吗？

被采纳

未知 2022-12-06 04:26:10

一根香蕉相当于半碗饭的热量，所以很适合用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，不然会造成营养不良，损害身体。并且减肥还要依靠运动，香蕉里面有微量元素硼，运动后可以吃香蕉消除疲劳。

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