(女,35岁)从小我屁股上的肉就特别多,每次穿衣服都特别的难看,特别想瘦屁股,屁股上的肉怎么减肥?
屁股上的肉可以通过做平板支撑来减肥。平板支撑可以很有效地锻炼臀部的肌,臀部肌肉变得更有弹性,使臀部的脂肪可以很有效地燃烧,平常不要经常的坐着,经常的坐着不利于臀部的血液流通,使臀部的脂肪堆积,平时可以在走路的时候,一边走路一边做收屁股的动作,可以很有效的起到瘦屁股的效果。