（女，26岁）因为我过完年之后体重胖了10多斤，因此最近这段时间一直在减肥，想问一下吃杂粮对于减肥有没有效果？
如果说只是吃杂粮的话，对于减肥不会起到非常好的效果，一定要注意饮食的搭配，并且配合适量的运动来进行减肥，才会达到减肥的目的，而且还可以适当的对皮肤肥胖的部位进行按摩，这样能够有效的加快血液循环，对于消耗脂肪也会有很好的帮助。
