(女,25岁)我最近在减肥,但是不知道应该吃些什么,感觉吃什么都会胖,所以想知道有没有什么有效的减肥餐?
如果在减肥期间不知道吃什么的话,可以吃少量的水果蔬菜,这些不含脂肪的食物应该相对较好,油腻或者辛辣食物和零食饮料等这些就尽量不要去吃。如果想要科学的制定减肥餐的话,也可以去医院的营养科咨询,他会根据你个人的体质和所需要的营养来给你制定合适的营养餐,既能填饱肚子又能减肥。