（女，32岁）这段时间我的身材肥胖的越来越厉害，导致我都不敢穿一些漂亮的衣服，感觉穿上之后非常的没有自信，每天吃青瓜能减肥吗？
每天吃青瓜能减肥，但是一定要注意适量吃太多的话，有可能会造成肠胃的负担，引起腹泻的情况，黄瓜的皮中含有一定的口味素，最好不要把皮削掉，连皮一起吃，能够很好的促进肠道的蠕动加快废物的排泄，从而达到有效的减肥效果，也可以配合着做一些适当的运动。
