（女，36岁）前段时间我刚刚生完宝宝，这几天我发现自己身上的赘肉特别多，穿衣服特别难看，尤其是肚子特别的胖，宝妈怎么减肥最有效？
宝妈最好不要减肥，因为减肥有可能会造成乳汁分泌过少，影响正常的喂养，而且也不利于身体的恢复，有可能会出现代谢功能紊乱，平时一定要加强营养，注意荤素搭配，可以多吃一些清淡易消化的食物，避免摄入一些油炸高脂肪的食物，多喝一些温开水，促进身体的新陈代谢。
