（女，31岁）因为这段时间我出现了身体肥胖，所以现在正在积极的进行减肥，每天回家的时候我都爬楼梯，从来没有坐过电梯。爬楼梯减肥效果好吗？
爬楼梯减肥效果好。爬楼梯的时候能够锻炼到全身的肌肉，促进全身脂肪的燃烧，但是爬楼梯的时候一定不要太着急，否则非常容易损伤腿部的关节，造成关节疼痛的现象，平时的饮食一定要有规律一些，绝对要管住自己的嘴巴，不要暴饮暴食，否则会影响到减肥的效果。
