（女，27岁）我很喜欢吃红薯，每年都会吃很多红薯，但是因为最近一直在减肥，所以想知道减肥的时候什么时候吃红薯呢？
因为红薯它本身是属于淀粉类的一种食物，它的含糖量卡路里能量都是很高的，所以如果您在减肥的时候，吃很多红薯的话，其实对我们是不利于减肥的，所以在减肥期间建议您还是少吃一些红薯土豆之类的食物。但是薯类的食物您可以吃一些紫薯，因为紫薯它的含糖量很低，而且它能够有促进消化的作用。
