（女，28岁）我这段时间由于吃的比较多，所以体重也增加了许多，感觉影响到了自己正常的生活，又不想去健身房进行减肥，在家瘦身减肥的方法是什么？
在家瘦身减肥方法是瑜伽，平时可以在家练习一些瑜伽的动作来帮助体内消耗过多的脂肪，使身体得到调理来达到减肥的目的，想要达到永久性减肥，最好改变一下自身的体质，改变体质以后一般吃一些食物都不会影响到自己的体重，尽量让自己的饮食清淡些。
