（女，30岁）最近这一段时间我感觉自己好像胖了一些，所以我想赶紧的减肥，让身体赶紧瘦下来，这两天我每天都在吃一顿燕麦，每天吃一顿燕麦能减肥吗？
每天吃一顿燕麦不能减肥。想减肥的话，最好还是要通过正确的健康的减肥方式可以去做运动，或者是做一些瑜伽，也可以合理控制自己的饮食。平时一定要养成一个良好的生活规律，绝对不要熬夜抽烟喝酒，也不要吃宵夜，否则可能会导致减肥非常困难。
