我自从上次来过月经之后体重一直没减下去,为什么?而且我是节食减肥,想恢饮食该怎么办
减肥最好的方法是进行合理的锻炼,是需要过程的,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,营养均衡,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。