（女，23岁）最近我一直都在减肥的计划当中，坚持了几天吧，然后今天晚上我特别的想吃肉，因为我实在是受不了了。减肥期间晚上能吃肉吗。
可以在减肥的时候吃肉，但是不应该在晚上的时候吃肉，这可能会导致你体重增加。平时应该更加注意控制你的食欲，可以在正常饮食中吃牛肉、鸡肉、鱼和其他食物。但是不应该吃太油腻的食物，也不应该在减肥期间经常吃零食，可以多吃水果和蔬菜，还有多锻炼对减肥有好处。
