适当的多吃白萝卜确实有减肥的作用。一方面：白萝卜本身是一种热量很低的食物，吃相同数量的白萝卜和其他的食物相比，能够提供给人体的热量非常低。另一方面，白萝卜本身有增加新陈代谢速度，促进脂肪分解代谢的功效。想要减肥的人可以适当的用白萝卜来代替其他食物，达到减肥的作用。但是，如果在吃白萝卜的同时不减少其他食物的摄入量，就不能发挥有效的减肥作用。