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未知| 减肥瘦身 2浏览次数 1个回复 2022-12-05 16:30:02

减肥期间粽子可以吃吗

（女，24岁）现在正是端午节，正是吃粽子的时候，我还很喜欢吃粽子，请问减肥期间可以吃粽子吗？

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未知 2022-12-05 16:39:31

减肥期间不建议吃粽子，粽子主要是有糯米制作而成，粘度高，不易消化，含脂肪，糖比较多，属于增胖食物，减肥期间不能多食。减肥需要长期控制饮食，适当加强运动，调整生活作息，维持规律的生活饮食规律，减少糖类，脂肪的摄入量。

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