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未知| 减肥瘦身 7浏览次数 1个回复 2022-08-23 15:44:02

为什么每天吃的少体重还上升怎么办

听说吃得少就可以减肥，想知道为什么每天吃的少体重还上升怎么办

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未知 2022-08-23 17:11:23

这种情况有可能是身体的代谢率降低导致的，有可能是你现在不运动或者是运动少了。在减肥期间，建议早餐确保营养均衡，午餐吃粗纤维食品能增加饱足感，晚餐吃低卡路里的食物，吃半饱。6点钟后别再进食。还以加以适量的运动，每天饭后至少运动一小时以上。

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