(女,25岁)我在怀孕期间胃口特别的好,体重明显的上升,在生完宝宝以后,我的体重还是没有下降,所以我打算通过饮食进行减肥,早上喝什么粥减肥?
早上喝红豆薏米粥减肥,薏米是天然的减肥食物,薏米能有利于消肿,还能够促进肠胃蠕动,从而达到更好的减肥效果,同时也可以多做一些简单的运动来进行减肥,打羽毛球游泳等,都有一定减肥的效果,平时在饮食上减少食物的摄入量,养成少吃多餐的习惯,也能够有效的控制体重。