（女，30岁）我一直以来都是比较肥胖的，比较懒，不喜欢运动，嘴还比较馋，喜欢吃一些零食和高脂肪类的食物，老公每次看到我都对我指指点点，说我真胖，所以最近我通过节食来减肥，节食减肥对身体的危害？
短期的减肥会导致体重下降，但代谢功能也会造成紊乱，而且节食减肥很可能会反弹至原来的体重，甚至是越来越胖，吃减肥对人的伤害是很大的，有的人会反应迟钝，记性变差，脑袋不好用，所以一定不要节食来减肥，可以多做一些有氧运动来进行减肥，可以多爬爬楼梯，转呼啦圈，做仰卧起坐。
