（女，38岁）最近这段时间我的身材特别的发福，而且非常的懒，不喜欢运动，经常吃一些泡面和一些膨化食品，现在很想减肥，吃什么可以瘦身减肥？
吃冬瓜或者是吃一些芹菜和菠菜都有利于减肥，这里面含有大量的膳食纤维和一些纤维素，不但能增强肠胃的蠕动，还能降低人的食欲，对于减肥效果非常的好，同时在控制饮食的时候一定要加强锻炼，多做一些瑜伽或者是跳绳，对于减肥效果也非常的好。
