（女，32岁）用手拍肚子能减肥，好像这个效果还挺不错的，这是我之前看网上一个人说的，我用了一段时间，想知道用手拍肚子能减肥吗？
拍肚子减肥是不够的，运动量太小，消耗脂肪很困难。为了加速身体脂肪的燃烧，只能增加运动的强度，无论是早上还是晚上都需要运动，在饮食中不要吃太多尽量少吃，如白菜，胡萝卜，芹菜，西红柿等食物可以适当吃，肉类食物必须少吃。有许多体育锻炼计划可供选择，如跑步跳绳，仰卧起坐，俯卧撑等。
