（女，35岁）为了减肥，现在我已经改变了很多了，但是还是害怕，有些什么是不知道的，减肥期间禁忌都有哪些？
减肥期间禁忌的还是比较多的，比如像一些节食减肥或者是运动减肥，首先需要注意禁忌，饮食上以清淡为主，不能吃辛辣，油腻高脂肪高热量的食物，而且不能够多吃，一定要控制饮食的量，在一个范围内，尤其是晚上的时候一定不能够多吃，只要不饿就行，而且平时也要辅助性的做一些运动。
