（女，28岁）这段时间我的体重上升得特别快，体型也出现了肥胖的现象，以前的很多衣服都已经穿不下去了，导致我非常的苦恼，减肥能吃紫薯吗？
减肥能吃紫薯，最好选择在早上的时候吃一些紫薯来代替主食，能够起到很好的饱腹感，同时还能减少这一整天其他主食的摄入量，而且他还能够很好的促进肠道的蠕动，促进身体的废物快速地排出体外，从而能够有效的帮助减肥，平时的时候可以适当的做一些瘦身运动。
