（女，16岁）我暗恋自己的同班同学，他长得非常帅气，但是我有一些自卑就是因为太胖，所以为了爱情打算减肥，请问我可以吃橘子吗？
肥胖主要由于食物堆积成了脂肪之后很难溶解，而且再不增加运动，吃的越多胃就会撑的比较大，正确的减肥方法就是一日三餐都要吃，但是要科学，最好是以优质蛋白和新鲜的蔬菜为主，水果要选择在餐前吃，而且一天只允许选择一样水果。
