我到了中年期以后，这两年脸上脸颊两侧就长了很多黄色的斑，医生说是黄褐斑，尤其一到夏天，帮助显得特别严重，我觉得很难看，所以想下，得了黄褐斑怎么办？同时根据你描述的情况，建议考虑加强锻炼，禁食辛辣刺激性食物。
问题分析：你好，黄褐斑保养必须注意，注意休息，保持健康锻炼，做好紫外线防护措施，时常按摩脸部刺激穴位达到美肤效果，多吃水果保持维生素健全。意见建议：建议每天心情要好，不要长时间的忧郁，避免过度曝晒于阳光，多吃蔬菜瓜果，晚上睡觉用黄瓜敷脸。
