(女,30岁)最近一直在努力减肥,经历了两个月,终于瘦到了30斤,非常高兴,但是害怕会反弹,请问减肥30斤会反弹吗?
如果说是一下子就瘦30斤的话,一定不能一下子吃得太多,零食必须少吃,碳酸饮料一定不要喝,短时间内一定要保持下去,如果一下子吃太多或者是不运动的话,一定会有反弹的危险的,坚持每天早上吃饱点,中午吃好点。晚上尽量不吃也可以。