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未知| 减肥瘦身 5浏览次数 1个回复 2022-12-05 08:15:02

减肥节食有用吗

（女，19岁）妹妹这两年因为不注意饮食规律，爱吃一些烧烤类的食物，还有油腻的食物，所以变得很胖，现在她想要通过节食减肥，减肥节食有用吗？

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未知 2022-12-05 08:20:52

减肥节食在短期内是有用的，但时间长了就没用了，最好不要节食减肥，因为它会严重影响人们的身体健康，可能会导致营养不良，最好通过一些健康的方式来减肥，比如说多做一些运动，养成良好的生活习惯，平常时可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，节食减肥可能会使内分泌发生紊乱。

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