坐月子期间你不能随便减肥。因为它是身体康复的重要阶段。这个时候按照正常的减肥方法是不行的。少量运动有益于产妇的健康，还能消除腰部和臀部的脂肪，恢复弹性。分娩后14天可以做轻微运动，分娩后16天可以做有氧运动。运动应该坚持，间歇是没有效果的。母乳喂养的妈妈身体会一点一点消耗怀孕期间储存的脂肪组织。每天母乳喂养会消耗产妇大量热量。