（女，23岁）我的体重非常的重，别人都叫我一个胖子，可是我尝试了很多种方法都不理想，像我这种胳膊比较粗肩膀也比较厚，请问一下怎么减肥？
胳膊粗肩膀厚一般能坚持做甩胳膊和抖肩膀的运动来减肥。比如坚持打羽毛球，有利于使身体的免疫功能达到提升，才能达到燃烧脂肪的作用，多数减肥的时间需要很久，如果在短时间内停止运动，可能会影响到减肥的效果，同时在饮食中也不能经常吃的太饱，会导致体内的脂肪增加，能在早晨空腹喝杯牛蒡茶，有利于减肥成功。
