（女，23岁）我想问下减肥可以吃哪些东西啊？我现在好烦躁，想要减肥却没有明确的减肥食谱，请问鱼皮可以吃吗？
减肥不能吃鱼皮，是因为鱼皮是一种热量相对比较高的食物。减肥期间没有绝对不能吃的食物，但是绝对需要控制热量。不论是吃甜食、油炸油煎的食物或者是吃鱼片，只要一天的总热量控制在合理范围之内，就不影响减肥。因为鱼皮的热量比较高，如果控制不住摄入量，稍微吃多一点就会导致热量超标，所以减肥的人不适合吃鱼皮。
