虽然孕妇长出的妊娠斑不会给她们健康产生影响，对于爱美的女性来说，妊娠斑肯定会影响形象的，所以一些孕妇朋友们也特别担心，无形地增加了心理压力。下面我们就为大家解答一下孕妇如何预防妊娠斑。孕妇如何预防妊娠斑1、做好防晒工作：色斑最怕日晒，甚至室内照明灯也可加重色斑。夏季日晒充足，可使黑色素活性增加，斑点数目增多，色泽加深，冬季日晒较少，斑点减少，色泽变淡，由此可见，患者应尽量避免长时间日晒。2、远离电离辐射：电脑、微波炉、各种荧光灯、X光机、电视等等，这些不良的刺激甚至比强光照射的损伤还要大，导致色斑加重。3、保证充足的睡眠，保持良好的情绪，戒掉如抽烟、喝酒、喝咖啡、碳酸饮料、饮浓茶等不良习惯。吃得越多，皮肤老化就会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。4、多喝水、多吃新鲜水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。5、各种有创伤性的治疗要慎用：如激光、冷冻、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，容易造成毁容。祛除妊娠斑的注意事项1、祛除妊娠斑后要防晒。此条非常重要，因为妊娠斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为妊娠斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，妊娠斑形成。2、祛除妊娠斑后防止各种电离辐射。包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。其结果是导致妊娠斑复发。3、祛除妊娠斑后禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多。可以造成上百种的副作用，导致严重妊娠斑。4、祛除妊娠斑后戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。5、祛除妊娠斑后多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。