1.改善机体血液循环：汗蒸可以扩张血管，从而减轻心脏负担，达到保健功能，还可调节血压，血糖等。2.减脂减肥：汗蒸通过高温环境促进机体脂肪的分解，并排出体外，从而达到减脂减肥的作用。3.消炎止痛作用：汗蒸可以促进血管扩张，从而促进血液循环，增加疼痛部位的氧含量，起到消炎止痛效果。4.排毒养颜：汗蒸可以促进机体新陈代谢，促进机体代谢废物和毒素的排出，从而达到排毒养颜的作用。