月经期间尽量少喝一些咖啡。咖啡中含有咖啡因，可使人体处于一种兴奋状态，可能会导致失眠，不利于月经期间的休息。且其中含有的咖啡因可以兴奋子宫平滑肌，使子宫平滑肌收缩，可能会引起痛经的发生。咖啡可能会影响铁的吸收，不利于血红蛋白形成，影响经期血液恢复。此外，月经期间需要避免吃过于寒凉或者过于热性的食物，可以多吃有营养的东西，补充能量。