出现便秘不一定是怀孕的征兆，也有可能是由于饮食不当，生活作息不规律所引起。确定是否怀孕，建议可以去医院做一个血hcg或者是孕酮，而且首先要在饮食上控制，要食用一些清淡性食物或者是含水量较多的食物，如蔬菜水果或者是多食用一些苹果，梨，芹菜，黑木耳等都有助于缓解便秘。症状严重者可建议采取开塞露或者多服用香蕉。