榴莲有水果之王的称号，营养价值极高。首先，榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物，有利于预防便秘，并可以提高人体的排毒能力，有效排除体内毒素。除此之外，榴莲中含有多种维生素和氨基酸，可以消除体内自由基，增强皮肤弹性，预防衰老，是一种美容养颜的物质。经常吃榴莲还可以增强人体免疫力，促进血液循环，对人体健康十分有益。