更年期是女性都需要经历的一段时期，绝大多数人通过自我调整都能顺利度过，只有三分之一左右的患者症状较为严重，需要药物干预，一般用药像延更丹，更年康，坤宝丸这类药都可以，只要与医生密切合作，掌握更年期知识，进行自我调整与药物辅助，便能顺利度过更年期。控制好情绪，减少精神创伤，控制工作量，保持运动锻炼，多喝水，多吃水果蔬菜，保证睡眠充足，调整好激素平衡。