（女，25岁）我的大腿超多肉的，其实我整体的身材还算是匀称，就是大腿肉多粗壮就会显得壮点，也不会显高。我想通过蹲马步瘦身，请问蹲马步减肥吗？
蹲马步时需要紧绷腿部肌肉，从而燃烧腿部脂肪，消耗能量，坚持一定时间可以使腿部变得更结实，达到瘦腿效果，一直为粗粗的大腿而烦恼着的朋友们不妨来试试。通过练习马步可以对气血进行调节，能锻炼对个人意念和意识的控制。蹲马步通过对腿部力量进行锻炼，可以加速腿部脂肪消耗分解，长期可有瘦腿作用。
