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未知| 减肥瘦身 4浏览次数 1个回复 2022-11-23 00:40:01

来月经能运动吗减肥吗

（女，26岁）我最近这段时间一直在减肥，今天上午来月经了，想问一下来月经期间可以运动吗？

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未知 2022-11-23 00:53:13

来月经是可以做运动，但是一定要注意不能够做剧烈的运动，可以适当的慢跑或者是快走，这样也能够达到减肥的作用，而且在减肥期间一定要注意控制饮食，不能够吃含油量过高的食物，而且还要控制主食的摄入量，晚餐最好是用蔬菜代替，这样才能够起到很好的减肥效果。

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