（女，32岁）由于最近特别的胖，想晚上不吃饭减肥，也不知道有没有效果，平时甜食也不敢吃，如果不吃晚饭能减肥吗？
不吃晚饭通常能有减肥的作用，但是对于身体健康也有很大的影响。最好要选择减少食量的方法来进行减肥，可以在饮食中适量的吃些蔬菜，有利于补充人体所需求的维生素，同时还能补充饱腹感，每天要做有氧运动，有利于使身体内的脂肪达到燃烧，还能使皮肤达到紧致的作用，对于身体的抵抗力也能达到加强。
