(女,34岁)我大腿根内侧肌肉比较多,什么衣服穿到我身上都感觉特别别扭,想问下大腿根内侧怎么减肥好呢?
正确的方法只有坚持体育运动,并且要适当控制体重。尽量少吃大米,白面。多吃粗粮,及粗纤维食物,多食水果蔬菜,补充各种维生素,多加锻炼,仰卧起坐,俯卧撑引体向上,跑步等,只有把人体吸收的营养能量,消耗掉,才能达到减肥目的,使人体肌肉均衡发展,达到完美身材。